おはようございます。

どんよりとした曇り空の朝です。
雪がちらつき始めました。

寒い日が続きますと 鍋物や具沢山の汁物が嬉しいですよね。今年は例年ほどの寒さはないのですが、我が家では鍋物がかなりの頻度でメニューにあがります。中年と高年のメンバーともなると、食が細くなり『あれが食べたい』のリクエストもなくなり、迷った挙句に鍋物がベストな感じに収まるという訳です。あったまる、栄養面⭕️、翌日の朝に雑炊やうどんが食べられる（余った場合）など、いい事づくし！娘らがいたらこうはいきません笑

この日は水炊き。
（確か２日前くらいにキムチ鍋だったか…）味を変え、具を変えても、毎回メンバーとなるのは木綿豆腐です。（母袋ソフト豆腐）

免疫力↗︎ 、筋力↗︎に必要なたんぱく質を摂っていきましょう！